Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Evästetiedot tallennetaan selaimeesi, ja ne suorittavat toimintoja, kuten tunnistavat sinut, kun palaat verkkosivustollemme, ja auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitä verkkosivuston osia pidät kiinnostavimpina ja hyödyllisimpinä.
tiimipäivä laguunilla? katso kesän parhaat ryhmäaktiviteetit tästä!
Suunnitteletko tiimipäivää yrityksellesi tai kesäpäivän viettoa suuremmalle porukalle? Nappaa tästä parhaat vinkit aktiviteettien täyteiseen päivään Laguunilla! Lue lisää...
Experience traditional Finnish sauna by the Baltic Sea
Are you a nature-lover and looking for activities in Helsinki during winter? With us at Laguuni you get to enjoy the Baltic Sea and it’s benefits all year long in our unique atmosphere. Lue lisää...
Etsimme asiakaslähtöisiä ja vastuullisia tekijöitä mukaan Mustikkamaan huipputiimiin kesälle 2025!
Kiinnostaako sinua monipuoliset asiakaspalvelu- ja ohjaustehtävät sekä vesipuiston valvonta Mustikkamaalla? Lue lisää...
Etsimme reippaita ja innokkaita kesäapulaisia asiakaspalvelutyöhön!
Oletko vielä alaikäinen ja sinulla on käytössäsi kesäseteli? Etsimme kesäapulaisia Keilaniemeen ja Mustikkamaalle! Lue lisää...
Etsimme asiakaslähtöisiä ja ammattitaitoisia tekijöitä mukaan Keilaniemen huipputiimiin kesälle 2025!
Kiinnostaako sinua monipuoliset asiakaspalvelu- ja ohjaustehtävät vesilajien parissa Keilaniemessä? Lue lisää...
Etsimme innostavia ja vastuullisia wakeboarding ohjaajia ja vesipuiston valvojia Keilaniemen huipputiimiin kesälle 2025!
Kiinnostaako sinua innostava kesätyö wakeboardingin ohjauksen ja vesipuiston valvonnan parissa Keilaniemessä? Lue lisää...
Melontamestari kertoo: Mustikkamaan parhaat melontareitit
Mustikkamaalta löytyy monenlaisia kauniita melontareittejä lyhyistä pidempiin. Jos olet melonut paljon Keilaniemessä, kannattaa ehdottomasti suunnata myös Mustikkamaalle, sillä reitit ja maisemat ovat täysin erilaiset kuin Keiliksessä! Lue lisää...
Kehonhuolto harrastuksen tukena – Ullan vinkit melojalle
Kajakkimelonnasta tietämätön saattaa luulla, että kädet tekevät meloessa kovimman työn, mutta tosiasiassa voima lähtee koko vartalosta. Kokonaisvaltaisen kuormituksen vuoksi melojan olisi hyvä muistaa monipuolinen kehonhuolto. Pelkkä käsien lämmittely ennen pitkää melontaretkeä ei siis ole paras tapa ehkäistä kipua ja vammoja. Laguunin kokenut melontamestari Ulla kertoo omat vinkkinsä, kuinka huoltaa kehoa niin, että melonta sujuu ja kroppa kestää.Ennen melontakauden aloitusta
on hyvä pitää huolta keskivartalon lihaksista esimerkiksi erilaisia kiertoliikkeitä tekemällä. Matalatempoisessa merimelonnassa kehosta haetaan räjähtävän voiman sijasta kestävyyttä, joten keskivartalon lihasten vahvistamiseksi voi tehdä pitkiä monipuolisia liikesarjoja. Parhaimmillaan oikealla tekniikalla meloessa käytetään voimaa jaloista asti. Käsien tehtävä melonnassa on suurimmilta osin melan piteleminen. Hartioiden ja ranteiden vahvistaminen ennen kauden aloitusta voi lisätä ensimmäisten melontojen nautintoa. Nämä vinkit on hyvä muistaa esimerkiksi talvella, kun melomaan ei pääse. Kun kroppaa hoitaa ja vahvistaa ympäri vuoden, melonnasta pystyy nauttimaan kesällä enemmän.Ennen melontaretkelle lähtemistä
on suositeltavaa lämmitellä keho kunnolla. Kajakissa istuminen voi tuntua etenkin pitkän tauon, kuten talven jälkeen kummalliselta. Melonta-asento jäykistää monella melojalla jalkoja, joten ennen kajakkiin asettumista kannattaa lämmitellä hyvin alaraajat sekä pakarat. Pyörittele myös kädet ja ranteet lämpimiksi ennen vesille lähtöä. Jos harrastat melontaa säännöllisesti, voit lämmittelyllä ja oikeanlaisella melontatekniikalla ehkäistä erilaisten melojille tyypillisten kroonisten vammojen syntymistä.Melontaretken jälkeen
on myös hyvä muistaa vielä kehonhuolto! Venyttele koko keho ennen kotisohvalle lösähtämistä. Kiinnitä huomiota erityisesti lonkankoukistajiin, alaselkään, hartioihin ja rintalihaksiin. Tehtyäsi melontalenkin olet toistanut saman liikkeen satoja kertoja ja keho kiittää kun annat sille huomiota vielä kajakista noustuasi. Lisää vinkkejä melontaan ja oikeanlaisiin tekniikkoihin saat Laguunin melontakursseilta Keiliksessä, Hietsussa ja Mustikkamaalla.
Laguuni Games tulee 18.-20.8.2023
Elokuussa Keiliksessä päästään taas kokemaan kisahuumaa! 18.-20.8. järjestetään useita vesiurheilulajeja yhdistävä Laguuni Games ja viikonlopun aikana nähdään huikeita suorituksia wakeboardingin, SUPin sekä melonnan parissa. Wake Battlessa Euroopan kovimmat wakeboardaajat skabaavat suomalaisia huippuja vastaan. Kisassa on jaossa yhteensä 3 000 euron palkintopotti. Ilmoittautuminen kisoihin on nyt auki Laguunin sivuilla! SUP-lautailun SM-kisoissa selvitetään Suomen parhaimmat suppaajat! Ilmoittautuminen kisoihin avataan lähiaikoina. Kisojen aikataulut löydät jo nettisivuiltamme. Lisäksi viikonloppuna nähdään leikkimielinen kisa Lauttasaaren Kierros, johon kaikki halukkaat voivat osallistua! Nimensä mukaisesti kilpailussa kierretään Lauttasaari ja tämä tapahtuu meloen. Nopeimmat palkitaan Laguuni -aiheisin palkinnoin. Ilmoittautuminen kisaan tapahtuu nettisivujen kautta. Lisää tietoa tapahtumasta sekä ilmoittautumiset löydät täältä.